瑜伽是现在很受女性朋友欢迎的一项运动，可以改善女性的身材，同时修身养性，培养女性特有的气质，而相关于瑜伽知识很多人其实并不是很了解。瑜伽其实来源于印度，是很早时候就已经出现的，不过在远古时候，这项运动并没有这么广泛，而是用的人也很少，只有特殊一些高僧们会使用，而到现在已经有越来越多的人使用起来了。
女人必备:瑜伽基本知识大全
瑜伽其实是很早就已经出现的一种修身养性的运动，早在五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
瑜伽，也读作Yoga，是从印度梵语yug或yuj而来。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
说的形象一点的话，瑜伽就是一个人心理上的一些动态变化或者是运动以及心灵上的联系两者兼具的运动，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
虽然瑜伽已经有越来越多的人在使用，也成为了新时尚的代表，瑜伽知识也应该要及时更新了解一些，这样才有助于更加通透的对这项运动进行了解，当然如果大家还有什么想要认识的话，现在提供的资料也很多，都可以进行了解。
