翻开医学的书籍，都可以查询到梦其实是人的生命的一种表现形式而已，因为在睡眠中虽然我们的身体开始休息了，但是身体上的很多器官却是在工作状态，比如心脏和大脑。其中大脑怎是处于兴奋的状态，在活动之下随之就产生了梦。
不能盲目地认为做梦是病态，从某种意义上讲，做梦对人还是有一定好处的。有学者认为，做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻，也有助于维持人的心理平衡，消除不愉快的情绪。
做梦过多也不是好事，中医称之为“多梦”。它容易造成大脑的疲劳，乃至形成神经衰弱，影响工作、学习和记忆。除注意睡眠卫生，坚持睡前用温水洗脚，排空大、小便，饮食适量，铺盖和穿着软和和避免各种刺激外，还可以有针对性地服一些药物。
中医多从调节心的功能入手，如属于阴虚火旺的，可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤，也可服用中成药朱砂安神丸、天王补心丹等。
如属于心脾两虚的，可用黄芪炖母鸡，粳米加大枣、莲子煮粥，或炖服人参均有显效，也可服用中成药归脾丸、健脾丸等。
如属于心胆气虚的，可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药，也可服用中成药安神定志丸、交泰丸等。
如属于痰火扰心的，可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服，或常饮绿豆瓣茶、常吃生萝卜等，也可服用中成药黄连上清丸等。
有一些养生学家常常利用梦的内容来分析跟疾病的关系，造成很多人多梦产生了恐惧，对自己的心理健康也造成了影响。其实我们要理智的去面对梦，多看看跟们有关的科学书籍，帮助自己了解人类的生理状况，就不会产生不好的想法了。
