皱纹是女性朋友最不想看到的,如果看到脸色出现皱纹时,很多人都会烦恼,想赶紧把皱纹去掉,那么怎样可以减少皱纹呢?
其实皱纹的出现,让我们感到有变老的趋势,不过,避免了脸部皱纹,并不是没有方法的,对于一些居家养生的朋友来说,我们可以注意到生活上的一些细节,保持了在睡前养生一个很好的习惯,其实是可以让我们的身体上减少皱纹的发生的。
能减少皱纹发生的好习惯之一,喝一杯加蜜的牛奶,据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
能减少皱纹发生的好习惯之二,睡前梳头,古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
能减少皱纹发生的好习惯之三,睡前养成洗(搓)脚习惯,祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。
上述三个好习惯可以帮助大家减少皱纹,希望可以帮助到大家,若您还有什么疑问,您可以咨询我们在线的专家们,他们会帮助您的!