擀面条、揉面团、洗衣服、拎东西是居家主妇在生活中再常见不过的家务活动。然而，这些日常的家务运动也可以帮助居家主妇们有效的瘦手臂。接下来为小编就大家具体介绍一下。
1.擀面条、揉面团、洗衣服等手臂用力的家务活动
多做这些活动有利于收紧双臂的肌肉。
2.抱孩子、拉窗帘、将常用的东西放在高处
抱着孩子“举高高”，高举手臂拉窗帘，常常伸直手臂取高处的东西，这些行为也能对我们的手臂进行锻炼。
3.拎着东西走路
手上拎着有些重量的东西走上半个小时，消耗的热量也是相当可观的。
4.每天搬搬盆栽
每天搬动盆栽，不停地变化位置，虽然有点折腾，但是可以保证每天都有不一样的感官，重要的是还能锻炼手部肌肉，但是要注意搬的时候要慢，慢慢地弯曲手臂、慢慢地抬高，再慢慢地放下。
居家主妇在家里面做家务的同时也是可以瘦手臂的。通过对以上内容的介绍，相信大家对此都有了一定的了解，居家主妇在日常生活中可多多尝试。
