减肥方法有很多种，但是被年轻女性所认可的还是运动减肥和饮食减肥，我们可以通过调节饮食、加强运动来减掉身体多余的脂肪。有什么减肥的瑜伽动作?下面小编要和大家分享的便是下班后回到家可以做的减肥瑜伽动作，释放压力的同时达到瘦身的效果。
结束了一天的忙碌工作后，回到家我们可以吃个晚饭，睡前再洗个热水澡，然后锻炼一下以下的几组减肥瑜伽，能够帮助大家解除一天的疲劳，同时还能促进脂肪燃烧，减掉多余赘肉。
1. 踮足伸臀，这个动作具体做法是身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态，重复以上动作。
2.猫伸展示，具体的练习方法如下：面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部下塌，头部向上，向后仰，臀部向上翘，呼气，背部弓起，头下垂，下巴靠向胸部，重复以上动作。
3.坐姿举臂，这个动作要求盘腿坐姿，两手互握置于腹前。深吸气，将两臂翻掌向上举，眼睛看双手;边吐气，边落下双手，重复以上动作，注意动作过程中要挺胸直背。
4. 坐姿前弯，这个动作要求盘腿坐姿，两臂向后伸，双手紧握。吸气，然后吐气，同时上半身向前弯，同时背后的双臂上举至水平高度，再吸气，恢复到原先盘腿直坐姿势，重复进行几遍。
有什么减肥的瑜伽动作吗?上述给大家介绍了几个比较简单的居家就可以练习的动作，白领女性可以在下班后睡前前做一下，帮助大家解除疲劳的同时减掉身体多余的脂肪，可以养成一个良好的习惯，坚持下去，效果会更好。