男人们是否发觉自己在短信上更能表达自我，而打电话的时候往往吱吱唔唔，甚至难以启齿。这其实是男人电话恐惧的表现。但是电话恐惧不仅只是怕打电话或接电话而已，男人电话恐惧的表现正正说明了一个人的社交焦虑。
概而说之，电话恐惧就是宁可花更多的时间去发短信，也尽量不去打电话。一般的“电话恐惧”，其实情有可原。面对面交流，除了声音，还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断，而打电话时情况不明、可控因素变少，面对“未知”，多数人都会有些焦虑。此外，如果当事人性格谨小慎微、又追求完美，平时对自己的言谈举止就很在意，时间一长，打电话自然成了一件很累很艰难的事。最后，如果给上级、异性、客户等关系相对疏远的人打电话，心里很容易紧张，不适的感觉更会加重，这就是男人电话恐惧的表现。
久而久之患有电话恐惧时间长了，就会逐渐演变成“社交焦虑”的男性心理。要想克服这种情况，首先要提醒自己，不要被以往的“阴影”所束缚。过去虽然有过不愉快，但不代表这次打电话也会不顺利。其次，打电话之前可以在心里积极轻松地“预演”一个愉快的通话过程，给自己一些积极的心理暗示。最后，在真正打电话时，声音要尽量洪亮清晰、语气也要尽量平静、随和一些，这会给你增加自信心和愉快感。同时，脸上一定要面带微笑，对方尽管看不到你的笑脸，但是你的表情却会通过你的声音传递给对方。收到了你的“微笑”，相信对方也会带给你积极的回馈。
电话的出现方便了远隔千里的人们沟通，是非常伟大的发明。可生活、职场的压力让人惧怕通过电话与陌生人接触。但是既然生活在人群之中，与人交流是无可避免的。学会克服男人电话恐惧的表现，抛却焦虑，敞开心扉去接纳别人，或许你会发现下一个电话更美好。