生理期是每个女人都需要经历的一段时间，女性朋友每个月都会与这 个好朋友相聚一次，当时如果出现痛经的现象，那么也就可以理解为每个月 都需要遭罪一次，因此大家会比较在意改善痛经的方法。痛经是出现在女性 身上呢非常常见的一种现象，尤其轻微，有些严重，而不管情况如何，我们 都需要寻找解决的办法.
正常的痛经：一般情况下痛经都是在月经刚来的前后，感觉下腹部或 整个盆腔沉重或坠痛，这是正常的痛经。月经之前和初期，女性体内会分泌 出大量的前列腺素来刺激子宫收缩，使子宫内膜脱落而引发疼痛;这也是为什 么避孕药物可以帮助改善痛经状况，服用避孕药的女性的子宫内膜通常要薄 一些，每次经期脱落的子宫内膜相对较少，因此不会有明显的疼痛感。 正常 的痛经可防可治，一些不含类固醇的非处方消炎药例如布洛芬(止痛片)就是 很好的前列腺激素缓和剂，能够从根源上治疗子宫收缩引起的痛经。
为了取得最佳药效，而且对于生理期比较准确的人在生理期之前一两 天就开始食用，或者在刚刚感觉到疼痛时即刻服用。还有其他很多方法可以 缓解痛经，例如热水淋浴或盆浴，热水可以疏解紧张的肌肉，减轻疼痛。另 外要多参加可以舒缓人体压力的运动例如瑜伽或者冥想;专家通过研究已经证 明，日常生活中压力较大的女性的痛经症状要比心境轻松愉快的女性严重得 多。
异常的痛经：如果痛经非常严重，已经超出了可以忍受的范围，如果 药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严 重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查，子宫内 膜异位症是指子宫内膜或组织脱落出子宫外，通常会引发严重的痛经和其他 炎症，这种病症可以通过手术治疗。如果你的痛经是由盆腔或子宫感染引起 ，医生会对症下药，可服用的抗生素种类很多。
改善痛经的方法需要取之于生活，这样的方法才是最重要最可以逐渐 改善身体健康的方法，让痛经逐渐的慢慢的从生活中离开。
