秋天是一个非常适合滋补调养的季节，秋天非常适合养生，男人养生是离不开饮食的，生活中对男人健康有帮助的饮食有很多，那么在秋天我们如何保护胃呢?调理肠胃的食物有什么呢?
调理肠胃的食物有很多，玉米就是其中的一种，虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。
男人吃苹果也可以调理肠胃，苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
调理肠胃的食物有很多，男人在秋天多吃点以上的食物可以调理肠胃，给我们带来的好处非常的多，所以男人想要让自己的身体保持健康就一定要保证自己的饮食健康。
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