我们女人在冬季需要如何养生呢?其实，资讯网的中医专家指出，我们女人养生需要掌握技巧。尤其是，冬季养生保健讲究的是气血，只有气血都通了，疾病就无处藏身。那么，这些是不是就要做到避免病从口入呢?对的，我们女性有时候是因为饮食不当不洁都是疾病的源泉。所以，我们要做好冬季养生。那么，有哪些食物是寒凉的呢?一起来看看。
冬季养生保健远离寒凉食物
1、冷饮，请敬而远之
我们女人养生需要掌握技巧。那么怎样才能保证气血畅通呢?冬季也是有人喜欢吃一些冷饮的。但是，我们女性会饮用大量的冷饮，而男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
2、海鲜，请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的养生保健的技巧。其实，我们女人在冬季养生需要掌握很多方法。除了女性，男人也要好好滋补哦。专家建议男人多温补胃阳的药物，同时忌食冰镇饮品和螃蟹，这样有助于康体健康哦!
