女性同志们非常的在乎自己的身材，我们知道现在肥胖的女人非常的多，现在是一个减肥的高峰期，减肥的方法有很多，运动减肥，饮食减肥，其实生活中有很多减肥食谱，那么你们知道减肥的食物有什么吗?
苋菜
苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
杏仁
杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
食物给我们带来的好处非常的多，既能让我们维护身体的营养平衡，又能帮助女人减肥，以上这些食物就是可以让女人减肥的食物，食物很受我们欢迎，而且还能够让我们减肥，希望你们能珍惜它的好处。
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