减肥的最快速方法。我们必须知道减肥不是一日一夕就能完成的事情。需要我们的坚持和不懈努力。减肥目前也被世界卫生组织定为严重危害人类健康的五大疾病之一。我们足以见得肥胖的严重性。下面为您介绍的减肥方法，您根据自身情况戳情而定吧。
药物减肥法
很多减肥人士都害怕药物减肥会损害身体，对身体产生副作用。的确如此，很多减肥药都对身体有一定的损害。但并不是每一款减肥产品都会对身体有所伤害，目前流行外用减肥产品就是一款绿色健康减肥方法。多年来“外用减肥”始终是国际众多科研机构苦苦追求的目标，真正看到了希望，成功实现了减肥的3大历史突破，第一，“外用减肥”可直接透过皮肤，迅速到达皮下脂肪组织，燃烧多余脂肪，减肥效果提升高达70倍。第二，“外用减肥”可令赘肉部位的脂肪细胞组织重新分布、排列，有效阻止脂肪的再次堆积，彻底杜绝了减肥后的反弹。第三，“外用减肥”不经过肠道及脏腑器官，对人体没有任何副作用，是国际最为推崇的“绿色减肥”方式。
运动减肥法
运动减肥是一项长期的任务，运动开始阶段的45天内很难见效，而且稍稍增加运动量易感疲劳，加上活动时快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易变瘦。加强体育锻炼必须要持之以恒，如锻炼中途停止，则脂肪细胞体积又会增大，而使体重恢复到运动前水平，甚至反弹，比原先还要胖。
因此运动减肥虽然是一个很棒的很健康的减肥方式但并不是每个人都能持之以恒。因此选择的时候要先思而后行。
主要特点：安全健康、速度慢、需要很大的耐心和毅力、
以上就是为您介绍的快速减肥的两种方法。您可以根据自己的体质状况慎重选择减肥方式。很多朋友会选择节食方法减肥，再次小编也提醒您，节食减肥的方法虽然有点效果，但是不明显。而且节食方法会严重伤害身体。也请您减肥的同时，更要关注自己的健康情况。
