大家都知道肥胖并不是一天两天就造成的，因此，想要减肥，就一定要选择正确有效的减肥方法，循序渐进的来减肥，然而很多身材肥胖的女人都希望自己身体里的脂肪能快速消失，那么，有没有快速减肥的方法呢?方法当然是有的，小编这就给大家推荐一下。
小编自以为以下的四种快速减肥的方法，能帮助需要减肥的女人能快速减肥，然而对于身材不属于肥胖的女人来说，也可以有效的保持好的身材。
1、醋豆减肥法
将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。然后把黄豆晾凉，放入广口瓶中，约占瓶溶剂的1/3。然后往瓶中倒满食醋，加盖封禁，放在冰箱中或者阴凉处，一周后即可食用。每天吃5-10粒醋豆，可起到降脂、减肥的作用。
减肥原理：黄豆含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质;而醋中的柠檬酸可以方盒子脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖的发生。醋豆能有效减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，从而达到减肥的目的，并且副作用极少。
2、下午茶瘦身法
许多人都觉得，要减肥就要少吃，下午茶和宵夜是绝对要禁止的。但其实，适宜的下午茶还有瘦身作用。下午4、5点的时候，肚子有饥饿感的时候，不妨喝杯黑咖啡。咖啡就像运动一样，能将热量消耗掉。但是一定不能空腹饮用，否则会刺激肠胃。因此要先吃些小点心，以燕麦饼为佳，这样既能填肚子，又不会摄入过多的热量。千万别吃黑森林蛋糕之类的高热量点心。
3、清晨喝杯蜂蜜水，早餐过后喝杯酸奶
清晨起床的第一件事，就是喝一杯淡蜂蜜水。蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色较浅的，味道不可以太甜。这样可以给身体补充水分，同时还能滋润肠胃，促进新陈代谢。早餐过后，应该喝一杯酸奶。但是不要喝太凉的，否则会引起腹泻或者腹痛。
4、吹气减肥法
每天向气球里吹起，坚持一个月体重就会明显下降。这个方法在饭前1小时进行效果更好。
减肥原理：利用吸气和吹起，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减少食物的摄入，达到减肥的目的。吹气的时候，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量的消耗，从而减少脂肪的堆积。
以上就是小编给大家介绍的快速减肥的方法，希望身材肥胖的女人都能学学以上的减肥方法，有很多女人喜欢吃减肥药来减肥，虽然简单方便，确对自己的身体有很大的伤害，有很多吃减肥药而导致死亡的事件也是很多的，因此，大家一定要正确选择减肥的方法。
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