天下女人谁人不爱美呢?爱美之心人皆有之，所以对于很多体型偏胖的女人来说，自己想要漂亮美丽，就一定要减肥瘦身，那么，需要减肥的女人怎样减肥呢?大家也都知道吃减肥药的副作用很大，因此，也都不希望通过吃药来减肥，那就给大家介绍一些快速减肥的方法。
不吃药快速减肥的方法是什么呢?对于很需要减肥的女人来说，小编给大家介绍的快速减肥方法，是一种非常实用的减肥方法，大家有兴趣的看看吧。
1、醋豆减肥法
将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。然后把黄豆晾凉，放入广口瓶中，约占瓶溶剂的1/3。然后往瓶中倒满食醋，加盖封禁，放在冰箱中或者阴凉处，一周后即可食用。每天吃5-10粒醋豆，可起到降脂、减肥的作用。
减肥原理：黄豆含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质;而醋中的柠檬酸可以方盒子脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖的发生。醋豆能有效减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，从而达到减肥的目的，并且副作用极少。
2、下午茶瘦身法
许多人都觉得，要减肥就要少吃，下午茶和宵夜是绝对要禁止的。但其实，适宜的下午茶还有瘦身作用。下午4、5点的时候，肚子有饥饿感的时候，不妨喝杯黑咖啡。咖啡就像运动一样，能将热量消耗掉。但是一定不能空腹饮用，否则会刺激肠胃。因此要先吃些小点心，以燕麦饼为佳，这样既能填肚子，又不会摄入过多的热量。千万别吃黑森林蛋糕之类的高热量点心。
3、清晨喝杯蜂蜜水，早餐过后喝杯酸奶
清晨起床的第一件事，就是喝一杯淡蜂蜜水。蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色较浅的，味道不可以太甜。这样可以给身体补充水分，同时还能滋润肠胃，促进新陈代谢。早餐过后，应该喝一杯酸奶。但是不要喝太凉的，否则会引起腹泻或者腹痛。
4、吹气减肥法
每天向气球里吹起，坚持一个月体重就会明显下降。这个方法在饭前1小时进行效果更好。
减肥原理：利用吸气和吹起，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减少食物的摄入，达到减肥的目的。吹气的时候，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量的消耗，从而减少脂肪的堆积。
以上四种快速减肥的方法，对于很多需要减肥的女人来说，都是很不错的减肥方法，只要大家稍稍改变一下自己的生活习惯，就可以在生活中，轻松简单的瘦下来，以上的减肥方法中，你是不是觉得吹气球减肥的方法很有趣呢?希望需要减肥的女人都能尝试一下这些减肥的方法。
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