毫无疑问，西瓜是很多朋友都喜欢食用的美味，不仅清凉解暑而且易于消化。是健康饮食中上佳的食品。最近有学者指出，如果适量食用西瓜的话，可以很好的起到减肥的功效，尤其对于广大女性朋友而言，更应有意识的多食西瓜，从而早日拥有魔鬼身材，那么吃西瓜可以减肥么，有其科学道理么，对此我们采访了有关专家。
西瓜减肥成时尚 轻松拥有好身材
对于吃西瓜可以减肥么的问题，专家说是有其道理的，西瓜减肥的原理是，1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅，从而帮助人体排除大量的废物和毒素。2.西瓜中含有大量的水分，饭前食用会带来很强的饱腹感，所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏天，把握机会啦!3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质，增加皮肤的弹性和光洁度，让你看上去更年轻。
西瓜减肥食谱一：柠汁翠衣
材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐。
做法：1、将瓜皮切下表皮部分。2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片。3、加入少许盐，腌制10分钟后，倒掉腌出的汁。4、加入适量白糖，拌匀。5、挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可。
瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最适合减肥食用，柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁，瘦身效果自然明显。
西瓜减肥食谱二：双皮粥
材料：西瓜皮、虾皮、粳米、盐。
做法：1、西瓜皮去翠衣、红瓤，洗净，切成小丁。2、虾皮清洗干净，切碎备用。3、粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制。4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟5、最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。
瘦身功效：这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效，西瓜和粳米熬成粥，养生又减肥。是不可错过的一款健康减肥食谱呢!
西瓜减肥食谱三：西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥水果，这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时，还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维，达到很好的减肥功效哦。
吃西瓜可以减肥么，看了专家的介绍你是否有了最直观的认识呢，的确，很多人知道西瓜是消暑的佳品，但是对于西瓜的美容美体效果，知道的人却不是很多，今天专家的详细介绍无疑为很多女性朋友又增添了一种最好的减肥饮食大餐。
