毫无疑问，女人拥有丰满的胸部是其展示靓丽身材的主要标志，如何才会有迷人的胸部呢，很多女性朋友采取手术的方法，其实这对其身心健康影响很大的，而通过合理的饮食习惯的养成，尤其是利于健康饮食就会让你的胸部开始挺起来，那么怎样饮食会丰胸呢，吃那些食物好呢，请看以下关于美容饮食的相关报道。
一、豆类
因为大豆所含丰富的利于乳房发育的物质，因此多吃大豆对于女人丰胸是很有益处的。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：1、用温水将黄豆泡开;2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透;
3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可;功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育
二、海带
海带不仅是健康食品而且对于女性朋友美容美体方面都很有好处的。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
海带炖鲤鱼
原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
做法：1、将豆腐切成丝;猪蹄去毛，洗净，剁成块;2、将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时;3、将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。功效：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。
黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。
三、坚果、种子类食物
怎样饮食会丰胸 ?这类食物是比较不错的选择，对于某些疾病的预防有很大的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
推荐食谱
花生红枣黄豆丰胸汤
原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);
3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
由此可见，怎样饮食会丰胸 ，关键是对食物的选择要科学合理。女性朋友对于丰胸的要求是很迫切而且是很期待的。但是整形后的丰满不是健康的，只有通过多食用以上我们介绍的食物才能让女人在健康中实现拥有完美挺拔的胸部，希望我们的介绍对于生活中那些小胸女人有帮助。
