是不是有很多女性被别人叫做“太平公主”呢?是不是还在为自己的胸太小而苦恼呢?拥有一个完美的S身材应该是每个女性都梦寐以求的,那么怎么丰胸呢?其实丰胸的方法有很多种,但是要选择正确的方法,在这里小编告诉你们日常生活中的丰胸秘籍。
丰胸小秘籍 打造丰胸美乳
一、保持正确的站姿、坐姿
女性朋友们赶紧确认一下自己:你是否有弯腰驼背的习惯呢?如果有,那么你就要注意了哦。含胸走路或者驼背会压到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血气循环不良,久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位,从此刻开始改正你的坐姿、站姿,挺直你的腰杆,挺胸做自信女人吧!
二、不趴着睡觉
有不少的女性习惯睡觉是趴着睡了,殊不知你的胸部就是这样被你压平了。趴着睡不仅会压迫你的心脏,影响你的正常呼吸,还会让你的胸部也被压平了。到了晚上应该让乳房得到充分的休息,才能够保证胸部的正常发育哦。当然,不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
三、丰胸运动天天做
想让你的胸部变得坚挺迷人吗?最有效的方法就是做运动啦!每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。
1.平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。
2.弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。
四、勤做丰胸按摩
想要丰胸就要经常给胸部做按摩不仅可以促进血液、淋巴循环,还可以刺激乳腺发育,靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢。下面太平洋女性网小编kayla就教大家一套按摩手法,开始按摩前推荐大家滴几滴丰胸精油在手上或乳房上,这样效果会更明显哦。
1.将右手放在靠近左腋窝下侧,与左乳房呈同一水平线的位置;
2.同时将左手放在乳房的左侧,左手拇指与右手在同一高度,其他手指并拢指向下,然后把乳房从左边向中心推挤;
3.右手向身体的中心慢慢移动,然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。
五、穿合适的内衣
女性们选择合适的内衣非常重要,过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果,过松会导致胸部下垂副乳外扩,而过紧则会压迫到乳腺,对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些,赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。另外,kayla要提醒各位MM,生理期要准备大一个size的内衣哦。因为生理期期间胸部会明显涨大,平常穿的内衣会变得太挤太憋。
六、多吃丰胸类食物
想要胸部变得丰满坚挺,不仅平时的坏习惯要改善,还要给自己的胸部多进补。摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物,能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦,丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。今天kayla顺便教大家做一道家常丰胸食物——花生炖猪蹄。
所需材料:猪蹄两个,花生仁半斤,香葱五、六棵挽结,蒜半个切片,老姜一小块切片,冰糖约半两,酱油三大匙,蚝油三大匙,番茄酱两匙。
做法:猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分,花生加一匙盐用水发泡三小时以上。锅中加一汤匙水,放入冰糖小火加热慢慢熬制至冰糖起泡呈金黄色。将 猪蹄块倒入锅中搅拌均匀,使猪手裹上糖色后倒入花生仁、葱结、蒜片、姜片、酱油、蚝油和番茄酱。加约两升水加盖烧沸后,调至小火炖约两个小时。当猪蹄和花生都耙软、汤汁刚收尽时铲匀起锅装盘即可。
小编碎碎念:胸太平的女性们知道如何丰胸了么?小编已经把在日常生活中的丰胸秘籍告诉大家了哦,不要等了,赶快去尝试下吧,小编相信很快你也会拥有一个丰满的胸部,为你完美的身材大大加分的。
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