丰胸是当前备受关注的问题，因为胸部对于女性朋友的外形是极其重要的，对于胸部小的朋友，丰胸就是最佳的选择了，那么自然丰胸的最快方法呢?其实随着社会的进步，现在丰胸的方法是非常多的，而关于自然丰胸的最快方法，可以选择饮食以及运动的方法，这些方法虽然见效略慢，但是是非常健康的，非常自然的。
自然丰胸的最快方法之食疗
食疗隆胸想必很多人都知道，像猪蹄、牛奶、青木瓜等都是很常见的食物丰胸，其实还有牛奶、鸡蛋、花生、豆浆、海带等也能丰胸，当时我在朋友的推荐使用了这些食物丰胸，另外我还配合了一些丰胸方法诸如卡斯 琳等。
自然丰胸的最快方法之运动丰胸
第1招——俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
第2招——游泳丰胸
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第3招——UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
个人习惯的养成，特别是走路、坐着、站着时，一定要注意自己的姿势，挺直腰杆，挺胸抬头，不能弯腰驼背。养成良好的个人习惯对也能拥有一个稳定的心情，更利于胸部的发育。生活常识每天注意休息，不能长期熬夜，熬夜只会给女性带来伤害，不仅对胸部发育不好，也会影响皮肤;需要给身体补充大量的营养，另外未满25岁的女性每天大量食入营养，对乳房的发育是有很好的;内衣选择上，不能太紧也不能松，适当即可。
以上就是关于自然丰胸的最快方法的介绍了，如果大家觉得上述的方法丰胸见效太慢的话，现在还可以选择整形技术来丰胸，比如自体脂肪丰胸或者是假体丰胸等，见效快，而且效果是非常自然的。
