纤细、白皙的手臂，让MM们看起来更加娇弱、美丽，但粗壮的手臂则是让MM们看起来壮壮的，缺少了女性的柔弱美。那么，手臂粗壮的MM要怎样瘦手臂呢?现在，小编就为大家介绍一下瘦手臂的运动!
瘦手臂运动1
1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2. 左手握着哑铃，成90度角。
3.慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
瘦手臂运动2
1.双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2.双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
瘦手臂运动3
1.双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。
2.维持姿势，让臀部慢慢抬起来。
3.维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。
要怎样瘦手臂呢?上述介绍的这三个运动都能够帮助手臂粗壮的MM们有效瘦手臂，另外为了加强瘦手臂的效果，MM们还可以在运动的基础上加上按摩手法，帮助消灭手臂上的脂肪和赘肉!
