最近同事小王去了一趟韩国进行美容取经，没想到回来后让她感触最深的不是韩国人的美容整形技术，而是如今哪里的很多漂亮美眉都开始接受，通过健康饮食实现对身体的有效调理，从而让自己保持好气色达到美容的做法。是的，通过美容饮食实现养颜已是当今的美容时尚了，那么女人美容养颜吃什么好呢?看看下面的介绍吧。
令女人疯狂的美食大曝光
苦瓜 味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。女人美容养颜吃什么，苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
白萝卜 中医认为，萝卜可"利五脏，轻身益气，令人白净肌肉"。现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。一些学者认为，肠道不畅，肠道内大肠会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，正可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。
豌豆 豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑)，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
女人美容养颜吃什么好?看了这几款饮食的介绍，你是否对此有了了解呢。在美容观念大转变的环境下，通过饮食实现养生美容已是大势所趋了。专家介绍的这些利于美容的饮食更能对人体的养生有帮助，所以提醒大家以后的餐桌上多出现这些不可多得的餐饮吧。
