在夏天的时候，很多女性朋友都喜欢穿露脐裝，露出性感的小蛮腰，露出平坦的小腹，让男人着迷，让女人妒忌。但不少人的腹部却赘肉横生，买衣服都要特别留意，生怕把肚子露出来出糗。不过，小编今日为大家推荐几个减肥动作，让大家轻松瘦腹。
左：借由抬腿锻炼腰力，坐在地上，一腿弯曲一腿伸直平摆于地，将双手伸直，平摆于地的腿慢慢抬起。
右：以右手撑地，身体和面朝向侧方，两腿交叉且伸直，利用地心引力增加重力，左手顺势朝天花板方向做伸展运动;
左：趴于地上双手成90度弯曲并且握紧拳头，然后将手肘打开与肩同宽，脚尖放在地上，膝盖触地，吸一口气后双腿伸直，用双手及腿部力量将整个身体撑起，成一直线，腹部持续用力以支撑后背，大约停留20-30秒，愈久效果愈好!
右：双脚与肩同宽，坐卧于地，将双脚往天花板伸展(切忌不可弯曲)，大约持续10-15秒后缓缓往下摆放，循环练习即可。
如果你也一直被小肚腩困扰着，一直烦恼着，那么就不妨可以试下小编为大家介绍的这几个简单的减肥动作。每天晚上临睡前在床上练习20分钟左右，并且努力坚持下去，相信你会看到意想不到的惊喜!
