刮痧减肥10大注意事项 让你瘦出纤细长腿

　　瘦腿的方法多种多样，如果你承受不了瘦腿运动的累人劲，那么你可以使用这种健康安全的刮痧瘦腿方法!但是刮痧瘦腿的时候一定要谨记下面的十个细节，这样刮痧减肥瘦腿才会最健康!下面让我们一起来普及一下这十个刮痧瘦腿的注意事项吧!这样在选择刮痧减肥的时候才能更有帮助哦。快来看看吧。
　　
　　1、刮痧瘦腿前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)。
　　
　　2、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
　　
　　3、刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
　　
　　4、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
　　
　　5、每天一次就可以了。
　　
　　6、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去(个人体质不同，有些人是刮不出痧的)。
　　
　　7、不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
　　
　　8、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。
　　
　　9、饮食注意：如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
　　
　　10、加强效果：本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。
　　
　　刮痧瘦腿效果很不错的，在疏通腿部经络的时候，让脂肪松弛，然后在慢慢燃烧掉，同时也有助于身体毒气排出!那么看了这些需要注意的事项，大家是不是知道在刮痧减肥时，需要有哪些注意了的吧。所以在选择的时候，一定要看清楚才能更有效的减肥哦。