经过一个炎热的夏天，再说到护肤，女人想到的都是“我要美白”!可不要小看这句口号，想要做个水润的白皙女子，美白的工作可是要一年四季，从一而终，坚持不懈的。
1. 一年四季坚持科学防晒。
美白要先从预防开始。防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成。通过好的防晒产品保护肌肤不受紫外线的伤害,才可以抑制黑色素的生成。 所以姐们们一年四季不管刮风下雨还是艳阳高照，不管酷暑还是严寒，都要涂防晒霜。在夏天和紫外线厉害的太阳日还要注意每隔一定的时间段补涂防晒霜。最好是粉底和粉饼也选用带有防晒值的，这样可以做到双重防晒。
2. 每天坚持11点前睡觉。
11点后是身体各个器官排毒的时间，如果不休息，那么毒素排不出，黑色素就会沉积。这些黑色素不会一下子体现在脸上，但是时间久了，累积在一起，这些潜在的黑斑就会爆发在脸上。所以每天坚持11点前睡觉，是预防潜在黑色素的形成的最好方法。
3. 多喝水，多吃美白食品和水果或者是维生素C片。
每天保证8杯水的摄入，可以促进新陈代谢和毒素的排出。美白是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维他命C，而维他命A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。
4. 新科技和天然的美白产品。
好的美白科技可以改善已经形成黑色素的皮肤。比如国际上最流行的美白元素：左旋技术的维他命C、维他命C衍生物、甘草精华、桑树精华、熊果甘类物质等植物美白因子。高端品牌的美白产品可以用最有效的成分，最高端的科技有效达到美白和抑制黑色素形成的目的。
5. 每天保持好心情。
凡事退一步想，海阔天空。心情不好的时候，脾气都会反应到皮肤上面来。做人要多豁达些。对于可能完成的事情，有勇气有毅力的去完成，对于不可能完成的事情，要用宽广的心胸去接受。愉快的渡过每一天。
女人美白，可不是一两天就可以达到效果的事情，想要皮肤白皙，必须要长期坚持，养成良好的习惯，让这些美白小窍门融入到你的生活中。这样可以看得到效果。做一个白皙女子，就从今天开始吧。
