香蕉都有哪些防病作用

　　香蕉素来都是人们心中有营养的水果。不仅是其中含有充足的维生素、泛酸等营养，同时多吃香蕉还能够起到减轻压力、舒缓情绪等作用。因此人们要常吃香蕉。下面就介绍吃香蕉的防病作用。

香蕉都有哪些防病作用

　　1、预防心血管疾病。

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　2、防治低血钾症。

　　运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　3、防痴呆。

　　吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　4、防治抑郁症。

　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　5、防治胃及十二指肠溃疡。

　　香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

　　6、防便秘。

　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

　　以上就是香蕉的防病作用。常吃香蕉对身体健康有好处，能够预防多种疾病。尤其是对一些患有疾病的人来说，多吃香蕉真的能够预防和治疗这些疾病。

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