黑木耳因颜色黑褐，形似耳朵又生长在朽木上而得名，别看黑木耳长相平平其作用非同一般，黑木耳的作用有哪些呢?中医认为黑木耳有益气强身，活血养胃的作用，可有针对性的缓解身体疾病，下面就具体了解一下有关于黑木耳的作用。
点击图片进入下一页
黑木耳的作用保健功效俱佳
1.黑木耳中铁的含量丰富，可预防缺铁性贫血，因此经常吃黑木耳可保持肌肤红润，有一定的养颜保健功效。
2.黑木耳中含有发醇素和植物碱，可协助催化结石，因此建议胆结石患者可在饮食中适当的添加，同时黑木耳的作用还包括促进消化系统以及泌尿系统更重腺体的分泌，润肠管道，预防泌尿系统病变。
3.同时黑木耳有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。>>>>>>选黑木耳三招：看摸尝
4.除此之外，黑木耳的作用还包括减肥瘦身，是很多女性朋友首选的减肥食品，因为黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质可促进肠胃的运动，抑制食物中的脂肪被吸收。因此，一些有宿便困扰的朋友们也可食用黑木耳来缓解。
黑木耳的作用您了解了么?多数人多非常喜爱黑木耳的口感，其实黑木耳也我们日常的饮食健康起到了不小的作用，希望您都能从中体会到益处，多多的在饮食中有针对性的选择，避免对身体有害的垃圾食品。
