今年的冬天格外的冷，而且最近这段时间阳光比较少，雾霾天气出现的比较多，我们知道雾霾天气里空气中对我们健康有害的物质比较多，这种天气让强壮的男人也被感冒困扰着，很多的人一到冬天就容易感冒，其实感冒了不用吃药也会好，今天就教你感冒的保健治疗方法。
我们在民间经常的说多和稀的不闹火，其实这也是一种保健常识。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
多喝稀的不光指的是吃饭的时候，在平时我们多喝水也可以预防感冒。换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
我们知道很多的奶制品都不好消化，在感冒的时候我们最好不要吃。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
我们在感冒比较严重的时候可以适当的吃点非处方药物。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
还有的人会抱怨，为什么我的感冒总是不好，请你耐心的等下去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
男人可以用这些感冒的保健治疗方法来击退感冒，其实在这里建议大家在感冒的时候多吃点好友维生素C的食物也可以治疗感冒，我们也可以服用维生素C片或冲剂都可以，很多知道保健常识的人都知道维生素C有助于感冒的治疗，其实冬季感冒多喝开水最有效果。
