减肥已经是现在的高峰期，因为在炎热的夏天，单薄的服装会让很多的肥肉都裸露除了，所以女人减肥是非常有必要的，但是现在男人为了健康男人减肥的也非常多，因为肥肉会影响我们的身体健康，但是男人一定要选择健康的减肥方法， 让男人减肥的食物有很多。
让男人减肥的食物有很多，芝麻就是其中的一种，芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
男人多吃紫菜健康又能得到减肥的功效，紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
男人吃香蕉也可以得到减肥的效果的，香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
生活中让男人减肥的食物有很多，以上的食物都可以让男人健康的减肥，不光可以在食物中得到营养，而且还会在美味中减肥，是一种不错的选择，所以男人一定要珍惜身边那些对自己有好处的减肥的食物。
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