笑——常伴我们生活的每一天，不是说“笑一笑，十年少”么?多笑有益于我们的身体健康，开怀大笑可以增强我们的免疫力，笑与免疫力之间到底有什么关系呢?下面我们会为大家具体的介绍一下笑与免疫力的关系，大家一起来看看吧。
日常起居
睡眠好 研究表明，人进入睡眠状态后，有益于增强免疫功能。
交朋友 良好的社交和融洽的同事关系能降低伤风感冒的发生几率，而且有助于激活自然杀伤细胞的活力。
营养补充
可以增强免疫力的食物有酸奶、红薯、茶、鸡汤、牛肉、蘑菇、鱼和贝类、大蒜、燕麦和大麦。
精神调适
开怀大笑 研究发现，开怀大笑有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑制免疫功能。
学会放松 紧张会促使肾上腺皮质激素的分泌，导致免疫反馈失调。有些人在考试前、应聘前常易被感冒等击倒，这是因为紧张所诱发的焦虑限制了免疫细胞的作用，因此要保持乐观的心理状态。
多听音乐 听音乐而且听自己喜欢的音乐，有利于提高免疫力。
我们身体能够保持健康的状态与我们的免疫力息息相关，我们在平时的生活中会接触很多细菌，若不是免疫力的存在，我们的身体将每天都处在疾病的困扰中。所以我们要珍惜身体，要保持愉快的精神。
