今年的夏季是个多雨的夏季，每天清晨醒来都会发觉刚刚下过雨的痕迹，烟雨蒙蒙的季节里享受雨中散步的诗情画意也可以起到养生保健的作用，对于身心都是一种调试和调整。
雨中散步，竟能有益健康?
在天气适宜节气，穿上防水的休闲衣裤，选择一条安静的小道，享受雨中疾走的闲情逸致。一场毛毛细雨，不仅可使树更青、草变绿、路更洁，而且能消除尘埃，让空气更干净、更清新。雨前阳光照射和细雨滴洒时产生的大量负离子，有“空气维生素”之誉，能松弛神经，降低血压，加强新陈代谢。
此外霏霏细雨对肌肤酌轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。雨中疾走还是一种很好的健脑活动，有利于大脑由紧张趋于平静，也就是人们常说的心理和精神的调节。
提示：热身后再进入雨中;在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣;结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水;选择下小雨的日子，至于大雨就不在考虑范围之内了。
由此可见雨中散步不仅是一种意境的享受，同时还是生活保健的一个重要组成部分，因此，建议朋友们都能利用好这个多雨的夏季，好好对身心进行很好的养护。
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