夏天是属于一个非常炎热的季节，他的气候特征就是，多雨，高温，闷热，这样的天气给我们的身体和皮肤都带来了伤害，女人非常在乎她们的皮肤问题，其实现在男士美容的也非常多，那么你们知道夏天防晒的食物有什么吗?
夏天防晒的食物有很多，豌豆就是其中的一种，《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
夏天番茄是非常常见的蔬菜，番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
很多的男人不喜欢吃水果，但是他们也不好拒绝吃西瓜，吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
很多的女人都知道柠檬有美白的功效，柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
夏天防晒的食物有很多，这些防晒的食物不光会让男人的皮肤得到美容作用，而且还会让他们的身体补充很多的维生素和其他的微量元素，而且西瓜还有解暑的作用，给男人的身体带来了很大的帮助作用。
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