疑问?加热的牛奶加糖好吗

　　牛奶给男人带来的好处非常的多，在晚上喝牛奶可以帮助我们睡眠，而且对我们的皮肤也有好处，男性饮食中也是缺少不了牛奶的，很多的男人喝牛奶会给牛奶加糖，那么你们知道牛奶加糖好吗?喝牛奶的禁忌有什么呢?

　　男人喝牛奶的禁忌有很多，男人一定要知道在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

　　很多男人喝牛奶都很喜欢加果汁，牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

　　男人如果想要在牛奶里加糖就要在牛奶凉了以后，牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

　　生活中喝牛奶的禁忌有很多，很多人习惯性的空腹喝牛奶，因为很多的男人认为空腹喝牛奶吸收会很好，其实这样的想法是不对的，牛奶是不可以空腹喝的，男人一定要谨记。

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2024-08-04 23:55:44

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