做人口研究的专家曾经说，日本是一个很出名的长寿的国家，大部分人的年龄都活的挺大的。其实，他们长寿也是有一定的原因的，他们之中很多人会通过健康饮食来使自己长寿。海带烧排骨就是日本很著名的一道长寿菜，一起来看看是怎么做的?
海带烧排骨
冲绳人对“海带烧排骨”的喜爱，丝毫不亚于中国人对“西红柿炒鸡蛋”的感情。当地人认为，排骨和海带吃下去会让“身体从里到外都暖了，有劲了”。营养学家们则分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力。更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起 来，能使人体达到“酸碱平衡”。
做这道菜时，需要以下原料：排骨700克~800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量。
做法：
1、将排骨用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开。
2、将水倒掉或将浮沫去掉。
3、海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6~8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。
4、萝卜切成小块。
5、在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1~1。5小时。
6、加入海带，煮30~40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。
7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。
经过营养学家研究，海带和排骨里面都有很丰富的蛋白质和氨基酸。这两种营养成分能够快速地帮人恢复体力。而且海带属于碱性食物，排骨又是酸性食物，这两种食物合并起来，可以让人体酸碱度均衡。从而使人健康长寿。
