营养充足的早餐对于人体健康的影响不言而喻，很多人单单以为早餐吃饱就够了，所以挑选早餐食材也没有什么禁忌，其实这是片面之见，饮食保健专家指出，在一天中刚刚开始的时候，胃不能收到过分的刺激，所以有些东西在早上并不能食用，请看科学养生小编为您推荐早上吃三种食物伤胃更彻底。
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
温馨提示：其实吃早餐，是为了保证一整天都能有足够的能量让我们去认真地学习、工作，所以选择让自己的胃好受的食物吧，同时小编提醒您，除了以上三种食物不宜早上食用以外，大蒜和醋在早上食用的话，对胃的刺激也不小。
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