现在生活中，有很多人都不喜欢吃早餐，有些上班族是因为没时间，要不就不吃，要不就随便吃，而有些女性则是喜欢吃些水果代替早餐，但是你们知道么?什么才是科学的早餐，什么对于我们来说才是健康饮食。现在小编就让你了解几种早餐不能吃的食物。
早上起床后 5种食物吃不得
1、香蕉
香蕉中含有助眠的钾和大量镁元素，空腹食用，会使血液中的含镁量骤然提升，影响心脏功能。
2、菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃极其伤胃，饭后食用才能充分吸收菠萝的营养成分。
3、冰饮
相差太大的温度会刺激肠胃，导致突发性痉挛。
4、碳水化合物为主的食品
因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细胞活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。
5、蛋黄、煎炸类高脂肪食物
因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间长，可使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
小编碎碎念：以上就是不科学的早餐，早餐就应该健康饮食，要吃的好，吃的营养，小编在这里提醒女性朋友，早上起来后拿水果代替早餐也要选对水果哦。
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