上班距离远会发福长胖、失眠焦虑、心肺功能下降、容易造成高血压，短期内这些症状不明显，如长期远距离上班，你可要注意哦。
据美国“健康日”网站近日报道，最新《预防医学杂志》刊登华盛顿大学一项新研究发现，长期远距离上班会导致血压升高过快等一系列健康问题。
华盛顿大学的研究人员对居住在美国德州达拉斯及奥斯汀的近4300名上班通勤的人进行了调查，计算了他们住家和工作地点之间的最短距离。在达拉斯及奥斯汀居住的上班通勤的人，90%的人都是开车上班。
研究人员还对他们的心脏和肺部功能、身体质量指数、腰围，血压、胆固醇水平以及三酸甘油脂、血糖、以及运动情况进行了跟踪调查。调查结果显示，51%的人每天的通勤时间不到10英里，18%的人通勤距离达20英里以上。平均通勤距离为12英里。
研究人员发现，上班路程远的人体重和血压较高，腰围较粗，而且较少进行适量或剧烈运动。
研究人员指出，对上班通勤的人来说，通勤距离越远，坐着的时间就越长，运动的时间就会减少，进而导致肥胖。因此，他们应寻找机会进行运动，比如在工作休息时间去散散步等。
研究发现，长期远距离上下班会增加高血压、心肺功能下降、体重增加等多种健康危险。距离超过16千米会大大增加高血压危险。研究人员分析原因包括：
1.锻炼更少。此类人少有时间参加中高强度的锻炼活动。
2.交通拥堵造成心理压力增加以及久坐时间延长。
3.很少按时就餐。就餐时间不定，往往饱一顿饥一顿等。
上下班时间单程多于90分钟的人，超过1/3经常出现脖子疼或背疼。而交通时间短于20分钟的人，只有不到1/10的人会出现此种情况。此外，上班路途遥远的人更容易出现焦虑、失眠等问题。对此，研究者建议，上下班时最好先步行一段路，再乘坐交通工具。
华盛顿大学的研究人员对居住在美国德州达拉斯及奥斯汀的近4300名上班通勤的人进行了调查，计算了他们住家和工作地点之间的最短距离。在达拉斯及奥斯汀居住的上班通勤的人，90%的人都是开车上班。
研究人员还对他们的心脏和肺部功能、身体质量指数、腰围，血压、胆固醇水平以及三酸甘油脂、血糖、以及运动情况进行了跟踪调查。调查结果显示，51%的人每天的通勤时间不到10英里，18%的人通勤距离达20英里以上。平均通勤距离为12英里。
研究人员发现，上班路程远的人体重和血压较高，腰围较粗，而且较少进行适量或剧烈运动。
研究人员指出，对上班通勤的人来说，通勤距离越远，坐着的时间就越长，运动的时间就会减少，进而导致肥胖。因此，他们应寻找机会进行运动，比如在工作休息时间去散散步等。
