裸睡是一种保健行为，因为在裸睡可以帮助放松身心，改善睡眠，治疗失眠。所以说，裸睡是一种保健行为。只不过，您了解，裸睡的注意事项吗?只有正确的进行才能更好的保证身体的健康。
裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
四、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
其实，什么事物都是一样的，具有两面性。做好了，可以达到保健的效果，让人健康。而做的不好，则会适得其反。一定要知道，裸睡的注意事项，让身体更健康吧。
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