减肥食谱你知道多少呢?秋季吃什么不会发胖而且还能瘦身养生?小编要为你推荐秋季快速减肥粥品就是最好的选择，在减肥的同时不会让你感觉到有饥饿感，所以今天就一起来学学五款快速减肥粥品食谱，让你塑造完美身材。
减肥粥品1：小白菜木耳粥
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
减肥粥品2：银耳菊花粥
取银耳、菊花各10克，糯米60克。一起放入锅内，加水煮粥，粥熟后放入适量蜂蜜即可食用。
减肥粥品3：薏仁红薯粥
取薏仁30克，红薯300克，糯米100克。将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
减肥粥品4：绿豆粥
根据自己的食量取适量的绿豆，放入电饭煲内或是锅中煮熟，可以煮成绿豆稀或是粥都是不错的选择。
减肥粥品5：小米粥
小米粥跟大米粥是不同的，小米在于它含有的碳水化合物没有大米那么多，但是饱腹感却跟大米不相上下。
毫无疑问，减肥对每个女生来说都是最苦恼的一件事，很多懒MM不想运动，靠节食减肥，不但没什么效果时间长了还会影响到身体健康白斑病，这时候，喝粥就是最好的选择，既能保证身体所需的能量，又不会摄入过多脂肪，能到达快速减肥的功效哦。
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