苹果醋能减肥，相信大家都听说过。小编介绍到，夏季天气炎热，越来越多的朋友加入减肥这个行列，想要轻松减肥，苹果醋减肥的方法是非常合适的。苹果醋含有大量的水溶性的纤维物质，可以很好的结合体内脂肪，并且能够燃烧体内多余的脂肪，所以每餐前喝几小勺自制的苹果醋饮品，能有效帮助减肥哦!那么，夏季苹果醋减肥?接下来我们就来看看小编的介绍。
准备材料：
苹果500g 白醋450ml 冰糖80g
1、苹果洗净，擦干表面水分(有利于防腐)，再切成约1公分薄厚的片状，依次去核。
2、在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层放入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装。
3、倒入白醋，醋要完全没过苹果片，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了。
4、在瓶口封上一层保鲜膜，然后将盖子拧紧，放置做法：在阴凉处，静置浸泡3个月。
5、当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了，用干净的筷子将苹果片夹出，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍(经过长时间的浸泡，醋里面会有很细小的果肉悬浮物，所以先过滤再装瓶，果醋看起来会更清澈透亮。)
6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再拧上盖子。放置在阴凉处，或入冰箱冷藏。喝的时候，取适量果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。
喝苹果醋的最佳时间在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制食欲，减少脂肪的摄入，睡前喝可以助消化，在你睡觉的时候助你清除体内多余的热量。
夏季苹果醋减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。夏季减肥是最合适的季节，想要减肥的朋友们，不要犹豫，赶快行动起来，甩掉身上烦人的赘肉吧!
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