今天我们来推荐几种出彩水果汁减肥法，这里有二十种蔬菜水果汁的做法，可以让你一个月变换不同的方法来做果汁。您可以先看一下夏天吃什么水果减肥最快，然后再学习一下这些水果的果汁制作方法。
1、苹果甜瓜汁～补血益气苹果甜瓜汁关于胃肠不适、慢性疾病的人具有改进作用。
成份：维他命A、B、C、卵白质、糖类、铁、磷、钠等矿物资。
准备材料：苹果150克、甜瓜200克、蜂蜜少许。
做法：将苹果、甜瓜去皮后切成恰当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后参与蜂蜜调味即可。
2、苹果凤梨汁～处置你的头昏脑花苹果凤梨汁可有这方面的功用，也具有匆匆进食欲及美容养颜、补血
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
准备材料：苹果150克、凤梨200克、柠檬1÷2个。
做法：1、将苹果、凤梨去皮后切成恰当块状，放入榨汁机中榨汁。三、榨汁完成后参与柠檬调味即可。
减肥方法3、哈蜜瓜牛奶～防范恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、卵白质等。
准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：将哈蜜瓜榨汁后参与牛奶搅匀即可。
4、西瓜黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料，含有富厚的维他命A、B1、B三、C、氨基酸及矿物资。关于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。
准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1÷3个。
做法：1、将西瓜、黄瓜(去皮)1起放入榨汁机内榨汁。三、完成后参与柠檬及蜂蜜调味即可。
5、酪梨牛奶～丑化肌肤漂亮水铛铛想拥有诱人的肌肤，能够多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调停血压及去除胆固醇、丑化肌肤、肃清斑点、防范慢性疾病。
成份：维他命B三、B六、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内;参与牛奶和蜂蜜，参与少许冰块搅拌约40秒后即可。
6、减肥产品排行榜苹果牛奶汁～改进肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。关于高血压、心脏病、腹泻有改进作用;肉皮儿粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等;肃清脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。
准备材料：苹果200克、甜瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜参与调味即可。
7、鲜榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1÷2个苹果，1÷3个大的凤梨
做法：生姜和凤梨去皮。将苹果洗净，之后切成块。将凤梨切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和凤梨榨汁。将所榨的汁混兼并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
这是1种浓稠、呈乳脂状的混杂汁，滋味很甜减肥 1天热量，且含有生姜的香味。生姜关于内循环体系具有很强的拾分抚慰作用，同时还能缓解恶心和经痛等病症。凤梨对身板具有大好的洁净作用，是1种有用的疗治疾病的水果。而苹果也是1种拾分好的身板洁净剂和滋补品。因此，这道混杂汁中含有大批的滋补剂，假设你以为身板不适的话，它对你拾分有益处。
8、猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃
做法：将1切原料洗净，并将杏核取出。假设不喜欢猕猴桃皮的滋味，能够去皮。之后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
由于杏所含的汁 最有效的减肥方法很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是浓缩和富厚杏汁营养大好的方式，同时还能够给杏汁增增强力的增能和排毒效验。假设能够，榨汁时保管猕猴桃的皮，由于它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还能够给混杂汁增加1种辛辣甘美的滋味。假设你以为滋味难以忍受，能够去掉皮。杏猕猴桃汁是大好的免疫体系增强剂，并且听说抵消化体系也很有益，同时还有缓泻剂的效验。
9、纯樱桃汁 原料：250克减肥产品排行榜樱桃
做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。
假设好好准备的话，樱桃汁将会是1道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合参与其他的果汁。但假设你不肯做混杂汁的话，纯樱桃汁也是1道滋味拾分不错的甜果汁，并且闻起来也很香。樱桃汁是1种自然的杀菌剂，能够缓解关节炎、尿酸适量所招致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效验，还可缓解头疼和偏头疼。这道果汁还能起到使肉皮儿光滑的作用。
10、蒲萄凤梨杏汁 原料：1小串蒲萄，1÷3个凤梨，2个杏
做法：将蒲萄和杏洗净，去掉杏中的核，但蒲萄中的子则可留下。将凤梨去皮。1切水果都切成适合大小的块，榨汁并立即饮用。
这是1种美味的甜果汁，对身板具有大好的洁净作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。抵消化体系的洁净作用特别显著，还是缓泻剂和利尿剂。富含自然糖，可增加身板的能量，是梦想的早餐饮料。
11、纯杧果汁 原料：2～3个杧果
做法：将杧减肥产品排行榜果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。
与番木瓜七日瘦身汤汁1样，杧果汁也是1种拾分浓的营养富厚的果汁，因此在饮历时你需要1把勺子。杧果汁是1种强效的抗氧化剂，对身板衰弱具有大好的掩护作用，据称对某些癌症还有对抗作用。特别是它对肾脏和洁净血液拾分有益。由于杧果汁太浓，因此个别环境下应与其他果汁混杂饮用，但假设你想很快就有汁喝，且拾分喜欢杧果的滋味，你也能够用杧果单独榨汁喝。
12、茴香黄瓜汁 原料：1头茴香，1÷2根黄瓜，2个胡萝卜
做法：用流水将1切菜蔬彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。
这是1种淡色的具有提神作用的菜蔬汁，喝起来像法国佩诺茴香酒!假设你以为不敷甜，能够参与更多的胡萝卜。假设你愿望减肥，同时进步免疫体系功用，这是1情梦想的菜蔬汁。
13、大蒜胡萝卜甜菜根汁 原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜
做法：将1切菜蔬洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。
这是1种具有强效抗氧化剂功用的混杂汁，能够防止感染，污染血液，进步心脏和循环功用，降落胆固醇。假设刚1伤风就及瘦身 金盟时饮用1杯这类混杂汁，你的伤风能够立即就能好。
14、橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗洁净。榨汁后立即饮用。假设你以为汁太甜，能够参与1些薄荷叶。
没必要惊异!这是1道http://www.gov--gov.com统统的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功用，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到洁净身板和进步身板能量的作用，可资助身板炎症的肃清和匆匆进细胞的再生。
15、番木瓜生姜汁 原料：2个番木瓜，1厘米生姜根
做法：将番木瓜去皮或洗净，挖出中央的子。将生姜擦洗洁净。榨汁后立即饮用。
这不只是1种风味奇特的果汁，还有助于进步免疫体系功用，据称还能抗癌和防止衰老。想要进1步进步它的这些个功用，能够在混杂又快又好的减肥方法汁中参与1些人参。
16、桃柿子汁 原料：1个桃，1个柿子
做法：将桃子儿和柿子彻底洗净，去掉桃子儿中央的核。榨汁、搅拌，之后立即饮用。
这是1种拾分甜的混杂果汁，但你必需保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够大好地掩护身板和进步免疫体系功用。这道混杂汁很浓稠，呈明亮的橘，且拾分甜。
17、纯树莓汁 原料：2篮树莓
做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。
这是1种美味的果汁，拾分芳香，不太甜，但由于其拾分浓，因此适合做混杂汁。虽然也能够做纯树莓汁，但你无法从树莓中榨出很多的汁，因此最幸亏树莓成熟的时节置办，此时其价钱最低价。在树莓最成熟的时分，也就是其营养价值最高的时分。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于匆匆进身板的周全衰弱，特别有益于女性，能够缓解女性的经痛病症。
18、树莓苹果汁 原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉
做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，之后将苹果切五天减了三拾斤成块。香蕉去皮，并起首榨汁。之后是树莓和苹果榨汁。空虚混兼并立即饮用。
这是1种具有果味的亮桃红果汁，但不太甜，由于树莓中有1种淡淡的特别气息。想让果汁变得甜1些，能够参与1根香蕉。这是1种具有强效洁净作用的果汁，适合于身板的疾速排毒，还有助于缓解伤风病症。假设你伤风了，能够在困觉之前喝1杯多么的果汁，香蕉中的自然色氨酸将匆匆进你的睡眠。
19、西兰花胡萝卜辣椒汁 原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒
做法：将1切菜蔬洗净，去掉辣椒的蒂和子。将1切菜蔬切成适合大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。
在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味恰恰能够中和西兰花的苦味，使其成为1道滋味拾分好的菜蔬汁。这道菜蔬汁具有大好的排毒效验，能匆匆进身板的衰弱。别的还能维持肉皮儿的美白并起到明目的作用。
20、胡萝卜苹果汁 原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：将胡萝卜擦洗洁净，保管其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，之后再将苹果榨汁。混杂、搅拌，并立即饮用。
这是大批几种能混杂的果蔬汁之。胡萝卜、苹果汁不但美味，并且是你能找到的最好的排毒剂和身板增补剂之1。
这道混杂汁还具有美容的作用，拾分有益于肉皮儿。红苹果的滋味很甜，因此假设在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会要得榨进去的汁拾分甜。所以，你也能够用青苹果来榨汁看过这么多蔬菜水果汁减肥方法后，你还在担心夏季不知道怎么减肥吗?