从《色戒》里走出来的汤唯现在变得越来越性感，其消瘦的身材是很多女性都想要拥有的。其实拥有骨感身材很容易，只要能够找到适合自己的减肥方法，那么玲珑有致的身材将不会是梦想。你知道女性应如何减肥才是最好的吗?让我们来看看汤唯的方法吧——
一、控制热量：饭后喝黑咖啡
性感汤唯 女性应该如何减肥
汤唯说，她的瘦身秘诀是吃得有道。俗话说，民以食为天，吃得好才是真的好。然而，吃得好瘦得好那就更好了。
如何减肥是很多女性的心头病，选择节食是很多女性的必经路，但是节食的效果其实并不是很好。节食会导致身体营养不良，营养不良跟瘦其实是不搭边的两码事。瘦就要瘦得健康。正确的瘦身餐显得尤为重要。但同时还有一点其实是汤唯的小秘密,那就是爱吃零食的汤唯总是管不住自己的嘴。当然，做错了事总得有办法拯救。贪吃的汤唯会在饭后喝上一杯瘦身黑咖啡，黑咖啡可以加快体内脂肪的燃烧，从而快速消灭体内堆积的脂肪,就不会再胖了。
二、饮食排毒：地瓜早餐
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汤唯每次来内地，都必定会吃的一种早餐--蒸地瓜。几乎每天早晨汤唯都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的汤唯说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢!营养丰富的地瓜是很多瘦身mm的好选择，如果你还在为如何减肥而苦恼那么为什么不试试呢?
三、营养均衡：多吃新鲜的食物
如何才能让自己减肥变得健康是当代人要考虑的问题。我们都知道多吃新鲜的食品对身体非常好。新鲜食品中所含的各种营养成分都是最佳的。健康的饮食有赖于维生素，矿物质，纤维素，脂肪，蛋白，水，以及碳水化合物的合理搭配。身体需求的某些营养元素只有在新鲜食品中才能找到。所以吃新鲜的食物比冷藏后或加工后的食物更有营养，更美味，更健康。
汤唯谨记着要尽量吃新鲜的食物，给自己的身体最好的营养。新鲜食物往往吃起来会比较费劲，这会让人无意中放慢进食的速度，让人的身体慢慢咀嚼，这样可以满足咀嚼欲望。并且能够让身体更快有饱腹的感觉，从而吃得比平常还要少哦。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分，新鲜的肉和奶制品能最大程度地保持营养成分，新鲜的食物味道也最鲜美，吃起来会特别满足。
四、瘦脸：指压、按摩
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自色戒后汤唯一直被内地媒体封杀，近两年的复出之作《月满轩尼诗》还是《武侠》都深受好评，瘦身有方的汤唯在接戏方面是更大胆。此次接拍《晚秋》原本就纤瘦的她还特地减肥瘦脸，成功瘦下4公斤后，汤唯锁骨之下的第一根胸骨也是依稀可见。有的时候按摩是减肥的好选择那么要如何做呢?
汤唯说指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的。
手法：
1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。
2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。
五、健身：早晚跑步半小时
性感汤唯 女性应该如何减肥
据相关人员透露，汤唯的身材本来就很符合导演的要求，但第一次出演囚犯的她希望能更好的诠释出内心封闭消瘦的安娜。她特别请了专门的健身教练制瘦身方案。据悉，健身教练针对汤唯的自身情况，认为汤唯长胖最主要原因就是没有控制好日常运动规律，所以他给汤唯制定的减肥方法是，每天早晚半小时的跑步，同时运动前一定要将“红花素”全身涂抹均匀就可以了。
健康提示：好的身材不是一朝一夕就可以打造成功的，想要做到减肥那么女性生活里就要多多思考如何做这个问题才是。
