减肥真的能够减肥成功吗?减肥真的那么难吗?但是女人还是一直坚持着，因为女人非常在乎自己的身材，那么男人呢?其实男人减肥的也非常多，但是男人减肥是因为身体的健康，在选择减肥方法的时候，男人都选择的饮食调节，那么减肥的食物真的能够让我们减肥吗?
在民间流传的减肥的食物有很多，真的能够让我们减肥成功吗?很多人认为玉米是蔬菜，可以多吃，但玉米主成分还是淀粉，应该归于主食类，和地瓜一样必须与平日吃的米饭做代换。以玉米来说，一根就有145大卡，而玉米罐头，一罐300公克也有(待补)大卡，所以当蔬菜一样愈吃愈多，只会让你不瘦反胖。
醋对我们的身体好吃非常多，但是饮料醋可以让我们减肥吗?喝醋也是近年来相当流行的养生减肥方法，市售的饮料醋可是会骗人热量。醋的确对健康有帮助，它属于碱性的食物，能帮助平衡体内的酸碱值以及新陈代谢，但由于醋本身的酸味很重，所以市售的饮料醋通常添加很多的糖，让它喝起来比较美味顺口，所以提醒你喜欢喝的话也要加以控制，喝之前不妨先看一下热量标示。
果汁是很多人公认的减肥的食物，但是它们真的能够让我们减肥成功吗?果汁是饮料类中最具“低热量”迷思的品项，即使是新鲜的现打果汁也一样。以新鲜柳橙和现打柳橙汁来比较，你可能吃一颗柳橙就感到饱足，但一杯柳橙汁必须用上5、6颗的柳橙，喝下去却没什么饱足感，却相对摄取了更多的热量(500c.c。柳橙汁约有250大卡)，所以在选择上，水果要比果汁来得好。
减肥的食物很多，真的能够让我们减肥成功吗?其实男人减肥不用刻意的吃这些流传的减肥的食物，男人在饮食上多吃点热量小的食物，比如说土豆，土豆既能够让我们减肥，还能够完成我们的饥饱，对我们的身体也有很多的好处。
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