煲什么汤补血的效果最好

  汤的营养价值非常高,既能增强身体素质,还能起到食疗的功效,防治疾病。那么,从健康饮食的角度考虑,煲什么汤补血的效果最好呢?下文就为您具体介绍了什么汤补气血最有效果?

点击图片进入下一页》》


煲什么汤补血

  一 金针木耳汤

  制作方法:

  将黄花洗净后,去掉根。木耳泡发,清洗干净。将木耳和黄花一起煮,加入适量的水,水开后,再放入适量的调味料即可。

  功效:

  金针木耳汤做法简单,但是可以治疗高血压、气虚,有很好的补血功效。

  二 龙眼黑豆大枣饮

  制作方法:

  将30克的黑枣、15克的龙眼肉、大枣1个,准备好。将黑豆用水煮熟后,留下豆汁。再将都豆汁加入龙眼肉和大枣继续煮,成黑红色时,就可以饮用了。

  功效:

  这款饮品,适合长期饮用,可以安神、补血、补气。

  三 鲫鱼红豆汤

  制作方法:

  将鲫鱼处理干净,再将红小豆煮到半熟。将鲫鱼放到锅中,加入适量的水,再加入红豆,调味即可。

  功效:

  这款汤品,对于去燥热非常有效果。红豆可以补血、鲫鱼可以补气,都是非常好的健康食物。

  煲什么汤补血?今天为大家介绍的这3款汤品都可以起到补血的作用。补血的方法有很多,吃药、吃保健品也可以补血,但是这些食物不仅价格昂贵,而且效果不一定都好,而食疗更健康更安全,适合大众。

  推荐阅读:气血不足多吃牛肉黑豆汤

2024-11-30 05:39:32

Related Articles

学会煲靓汤 让女人舒爽过生理期

生活中广大的女性朋友,总会在那几天生理期表现的很萎靡不振,或者是痛经,或者是不爱吃饭,腰酸背疼不愿活动.对于这些症状,专家认为完全可以通过合理的健康饮食来调整,通过进行健康喝汤消除这些不适,从而让女人依旧容光焕发.那么痛经喝什么汤好呢?一起看我们为大家做的介绍. 山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克. 作法:将山楂肉.桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可. 功效:具有温经通脉,化淤止痛功效.适用于女子寒性痛经症及面色无华. 肉桂汤 材料:肉桂

冬季喝什么汤补血养颜

由于女性特殊的生理结构造成的女性贫血症在生活中是非常常见的,我们经常会发现有一部分女性脸色惨白毫无血色,这就说明她们有贫血的毛病.所以女性要想补血养颜,平时多喝一些补汤是非常有必要的.下面小编就为大家推荐几款适合女性普血养颜汤的做法. 冬季喝什么汤补血养颜? 1.当归红枣排骨汤 材料:排骨,枸杞少量,红枣12枚,当归4片,葱,姜片,盐,鸡精. 做法:取一根排骨,少量枸杞,红枣12枚,当归4片.洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可. 功

南瓜 葡萄具有补血的效果

南瓜 葡萄具有补血的效果
说到补血,其实,有很多人不知道南瓜.葡萄具有补血的效果,许多人都有种错误的观念,认为补血一定要靠猪肝,其实,不少植物性食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以.适当搭配,其实不用太担心贫血的问题,下面女性小编就为大家介绍几种常见的补血食物,这些补血食物可以保证女性健康. 南瓜 补血之妙品 被清代名医陈修园赞誉为"补血之妙品"的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B1

哪些药膳补血的效果好呢

哪些药膳补血的效果好呢?大多数女人都会有贫血的症状,补血几乎是每个女人都需要的,那么什么药膳补血的效果好呢?请看下面的介绍吧! 花生枣米粥 花生米30粒,红枣10枚.大米粥.白糖各适量.花生米剥去红衣,加水煮于六成熟人红枣煮烂,取出红枣去皮.核,与花生均碾成泥调人粥中.入白糖略煮即可食用.功能是养血补脾.肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品. 枸杞蒸母鸡 枸杞20g,母鸡1只,调料适量.将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段.生姜.清汤.食盐.料酒.胡椒粉适量.加盖蒸2小时取出,加姜.

冬日常吃补血食物效果加倍

很多女人在冬季需要进行补血工作,因此,我们也是明白,女人在冬季是补血的最佳季节,那么,我们女人如何补血最有效呢?其实,冬季是我们人体抵抗力相对较弱的时候.因此,我们资讯网专家解释,女人如果这个时候不注意及时调节的话很有可能会导致疾病的产生.我们一起来看看吧! 冬日常吃补血食物效果加倍 海藻 我们女性在冬季如何养生补血呢?你喜欢吃什么养生食物呢?其实,海藻其实同样也具有补血的功效,只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质.纤维素.维生素和矿物质,这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收,从而达到补血的功效.

吸收的好坏影响着补血的效果

补血对女人来说很重要,现在的补血方法多种多样,五花八门,可是很多女性朋友反应为什么她们坚持补血,但是效果却很小呢.其实,补血的关键之一在于吸收问题,吸收的好坏影响着补血的效果. 女人每个月都要损耗一定量的经血,也就是这些损失使得大部分的女性都有气血不佳的问题,身体血液流通不够顺畅.贫血等都会引起脸色差.手脚冰冻.痛经等问题,严重影响女性健康.药补不如食补,女性补血吃什么好呢?中医认为,补血也需要先分清症状,例如血虚还是血瘀,对症下药才能达到最佳的功效. 一.血虚型.中医指出,血虚型的女人主要是因

哪些食物补气补血的效果好呢

哪些食物补气补血的效果好呢?女人气虚贫血会显得气色很不好,所以要做好补气补血工作,那么怎么补气补血呢?下面让专家跟大家介绍介绍能够补气补血的食物吧! 气血虚的代表补品 气虚的代表补品为人参,包括西洋参.白参(生晒参).野山参.红参(朝鲜参.高丽参)等. 血虚的代表补品为阿胶.当归.阿胶被称为"补血圣药",具有补血止血.滋阴润肺等功能. 补气吃什么 可进食补气的食物或药物,如人参.党参.黄芪.淮山药.白术.荔枝肉等. 补血吃什么 可进食补血的食物或药物,如胡萝卜.黄牛肉.鸡肉.花生.熟地

什么食物补血的效果比较好

什么食物补血的效果比较好
血是维持人体各脏腑组织器官的重要能量,如果血虚的话容易使人头晕眼花.四肢无力会导致女人贫血或月经量少等,其实贫血对人体危害不小,那吃什么食物可以补血呢?我们一起看看: 什么食物补血的效果比较好 南瓜含有蛋白质.胡萝卜素.维生素.人体必需的8种氨基酸.钙.锌.铁.磷等成份.南瓜中还有钴和锌,钴是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料.因此,清代名医陈修园曾称赞"南瓜为补血之妙品". 甘蔗中含有大量的铁.钙.锌

煲靓汤这些注意事项要了解

煲靓汤这些注意事项要了解
怎样才能煲出靓汤?自己能够在家煲上一锅靓汤,这是非常享受的事情,因为营养的靓汤,还可以更好的保证家人的健康,但是在家煲汤也需要注意以下几点,这样才可以更好的保存其中的营养. 选料:中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参.当归.枸杞.黄芪山药.百合.莲子材料. 另外,可根据个人身体状况选择温和的汤料.如身体火气旺盛,可选择如绿豆.海带.冬瓜.莲子等清火.滋润类的中草药;身体寒气过盛,那么就应选择参类作为汤料. 水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里