女性经期吃什么补气血

　　女性经期吃什么补气血？女性的经期保健可以说是女性的保健中最为特殊的一段时期，在中国的中医认识中，女人的经期保健最为首要需要注意的就是要补气血。所以以下两款补气活血的健康饮食，就是最适合女性经期的保健饮食。

　　归芪苓鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　做法：将鸡洗净，去内脏，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3～5剂。

　　作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，色淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，少腹空坠，舌淡，脉细。

　　母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。

　　做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。月经期每天1剂，连服2～3剂。

　　作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔忡，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡，脉细。

　　这两款最为补气的滋补汤就是小编今天要分享给大家的最适合大家去补气的一种滋补饮食，相信只有在这样的饮食的滋补下，女性的经期保健才能做到最好最成功。所以女性们在经期保健的时候一定不要错过这些食物。

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