随着年龄增长，很多朋友的肌肤会出现黄褐斑。那么，如何做才能去除黄褐斑呢?从健康饮食的角度分析，有一些美容饮食只要你经常吃，就能来去除黄褐斑了。下文具体介绍了一些可以美容的食材。
1、桑叶
到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。
2、土豆片
将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
4、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
上文介绍的食物，都会有美容护肤的好效果，只要你坚持吃，去除黄褐斑就不会是难题了。值得注意的是，在刚刚出现黄褐斑后，就要赶紧来调理和治疗，这样才能尽快摆脱黄褐斑的困扰。
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