随着生活与工作的忙碌，很多女性哦鞥有的身体健康受到了威胁。月经不调就是一件非常令人不愉快的事，这不仅会影响自身的健康，同时还会对以后的生育产生隐患，那么我们要怎么调节呢?今天为大家介绍一种解决这一难题的药膳——羊汤。
月经不调的出现受到很多因素的影响，有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的，尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作，而羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。
羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。
材料
羊肉250克，当归30克，生姜10克。
做法
将当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用，羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、食盐等，旺火烧沸后撇去浮沫，再改为小火炖至羊肉熟烂即可。食用时捡去当归和生姜。
功效
羊肉肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的 蛋白质 、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘，温;能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;当归补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛;生姜温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
那么经过上面的介绍，大家知道如何做羊汤以及羊汤的功效了吧，那些容易出现月经不调的女性们，希望你们能注意这一问题给自身带来的影响，平时多喝点羊汤还能够起到保暖的作用。
