你知道女性在生理期的时候最适合吃什么食物吗?其实，很多女性都很关注生理期，因为在女人的经期间，就一定要注意对自己的呵护。那么，女性在经期间的身体需要如何调理呢?接下来，我们就为了女性保持健康美，来制定一些有作用的健康食谱，从而让美眉们减少夏季生理期的痛苦。
最适合下夏季经期吃的食物：
1、藕莲饮
你知道女性在生理期的时候最适合吃什么食物吗?需要用到的材料有：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。先把这几种材料用清水清醒干净，然后利用工具把它们全部捣烂，再取出汁液。之后再往汁液里加入适量冰糖就可以饮用。这款藕莲饮能够帮助身体清热凉、止血固经等.
2、山楂桂枝红糖汤
需要用到的材料有：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。先将山楂和桂枝放任瓦煲内，倒入两碗清水，用慢火煎，煎至一碗水时，再加入红糖煮沸即可。这款山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛的功效。
3、姜枣红糖水
女性在经期间的身体需要如何调理呢?需要用到的材料有：干姜、大枣、红糖各30克。先将干姜和大枣清洗干净，然后把干姜切成碎末状，去掉大枣里的枣核。把处理好的干姜和大枣一同放入锅中，并加入红糖煎至5到6分钟左右即可。这款姜枣红糖水具有温经散寒的功效。
4、 韭汁红糖饮
需要用到的材料有：鲜韭菜300克，红糖100克。先将鲜韭菜清洗净，然后切碎、捣烂，取出汁液。把红糖放入窝内，加入清水煮至沸腾，再把韭菜汁倒入糖水中，煮沸后即可。这款韭汁红糖饮具有温经、补气的功效。
小编碎碎念：女性在经期间的身体需要如何调理呢?以上就是一些关于女性在经期间最适合的夏季美食，其实，我们都知道，女性每次月经期间都会失血，而随之体内血液中的血浆蛋白也会随之而流失。所以，我们小编建议大家在生理期的时候，最好是可以吃好健康食谱，从而在月经期间的饮食调理好哦。
