再过一个礼拜，冬至马上就要到了，在中医理论中冬至是一个重要的节气，女性如果想要健康的话，那么冬至进补是一个非常好的时间段。在冬季进补中女人都要注意哪些问题呢?
冬至进补女人需遵守哪些原则
选择最佳时间
作为冬季养生的重要组成部分，冬至进补需要掌握好的时间段。从中医养生角度说，冬至阳生，到了冬至这个时间，阴气开始衰弱而阳气开始成长，其实是最适合来吸收营养的了。
如果想要进补的话，女人要从30岁就开始，因为肾脏开始在此时走向衰退，可以说是人体健康的一个分水岭。在三十以后，原发性的心脏病开始出现，动脉硬化、骨关节炎等等问题都开始频发。
要少吃寒冷之物
所谓药补不如食补，女性保健中食疗是很重要的一步，想要在寒冷的时节里健康，那么要少吃甚至是不吃寒凉的食物。
而像是南瓜、大枣、韭菜等等都是温性的食物
另外，建议女性在冬季不要多吃猪肉，因为猪肉是寒星的阳虚的人更是要不吃。很多家庭都会在冬天里储备大白菜。但是白菜性寒，怕冷的不要吃。橙子是寒性的要少吃。
很多油腻的滋补品还是不要吃得太多，如果脾胃太弱，反而是对女性健康没有好处的。
当然了，所谓冬季养生要藏好，在工作和学习中不要过度疲劳，这才会为来年打下好基础。
另外冬至进补是有原则的。要各种果蔬合理搭配。适当选择高钙类的食品，要吃清淡的，不要吃过油腻的，冬日阳气不是很足，脾胃最忌讳的就是寒冷，像一些温性食物是上上之选。
