保健专家介绍说，我们都知道，补肾是很重要的一件事情。都说想要养生，药补不如食疗，食疗不如茶疗。所以从中我们可以看出，茶对于健康饮食的重要性。
那么，补肾的食物有哪些呢?茶就是一种很好的选择。今天就给大家介绍几种美味茶，不仅仅可以养肾，还可以养发哦。
1、仙茶
配方：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
用法：上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。
功效：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
2、白术甘草茶
配方：绿茶3克，白术15克，甘草3克。
用法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。
功效：健脾补肾，益气生血。
3、芝麻养血茶
配方：黑芝麻6克，茶叶3克。
用法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。
功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。
4、杜仲茶
配方：杜仲6克，绿茶适量。
用法：杜仲研末，用绿茶水冲服，每日2次。每次3克。
功效：补肝肾，强肋骨，降血压。
补肾的食物有哪些呢?怎么样，以上介绍的茶一看就非常有利于养生吧。在平时的生活中，大家可以时不时的都喝一些这样的茶，不仅仅可以养肾，还可以让你拥有一头乌黑亮丽的秀发哦。
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