人到中年，那么男性就应该更注重补肾工作，因为到了这个年纪，很容易出现肾虚肾亏的现象，但是补肾也应该注重方法，如果盲目的补肾，那可能会带来更多不利伤害。那么，中年男性补肾要注意什么呢?
性健康问题不能简单地归结为肾虚和要补肾壮阳。有些钻法律空子的商贩利用人们的认识误区，在补肾药中放入类似壮阳药物成分，这种做法严重有损患者健康。
虚主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中老年人常见的症状，但并不能一概而论，凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。
补肾有很多误区。有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，身体不但吸收不了，反而有副作用。
不分阴虚还是阳虚，盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，阴虚表现为营养不足，功能亢进，因为虚火造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足，也就是阳气的偏亢。中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补阴虚的时候补了阳虚，会严重破坏人体内平衡，加重病情。
健康饮食专家认为，补肾是为了更好地帮助中年男性，解决身体出现的各种肾虚现象，从而提高他们的性能力，但是如果你违反了补肾的健康原则，不仅起不到补肾的功效，反而给自己的身体产生不利的影响，这就得不偿失。
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