看到蛋糕店里面各种香气喷喷的漂亮甜点，让我们每次都是流连忘返，可是我们都知道甜品好吃但是热量却很高，我们很多朋友为了自己的身材只能敬而远之，今天小编告诉大家五个吃甜点但是又不会发胖的时间段，让我们吃的更加的开心。
1.体育运动前吃甜食可补充所需能量
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
2.疲劳饥饿时吃甜食
疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
3.游泳前吃甜食有助于增强体力
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
4.吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
5.吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
甜品种类多而且非常美味，深受我们广大女性朋友的喜爱，但是因为甜品热量高，我们只能忍痛割爱，今天小编给大家介绍了几个吃甜点但不会发胖的时间段，让我们吃的更加的放心，想要了解更多的中医养生知识，请大家多多关注资讯网。
