菠萝人人都爱吃，日常生活中，很多爱美的女性朋友对会非常在意自己的身材，怎样能减肥成为了这个夏季大家都关注的话题。小编介绍到，现在夏季是吃菠萝的季节，走在超市，路上都可以问到清香的菠萝味，很多朋友会问，减肥能用水果吗?吃菠萝能减肥吗?下面就来看看小编推荐的几款菠萝减肥食谱，让你越吃越瘦，吃出完美女性好身材。
菠萝减肥原理
菠萝含有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。而菠萝减肥原理，就是能有效地酸解脂肪，从而达到瘦身的目的。菠萝是一款很好吃的水果，不仅热量低，同时富含的大量的酶类可以清理人体肠胃，促进肠胃蠕动，增强消化吸收，含有的维生素B还能滋养滋润皮肤。
菠萝减肥功效：
清理肠胃。菠萝中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，解决消化吸收的问题，尤其是便秘的人食用菠萝，便秘现象会得到很大的缓解。
预防肥胖。菠萝中的酶素还可以降低血压，稀释血脂，可以预防脂肪沉积。
美容保健。菠萝中除了含有大量的酶以外还有丰富的维生素B，可以润肤防止皮肤皲裂，还能增强免疫力，预防感冒。
美味菠萝饭食谱：
材料：稻米200克、鸡肉100克、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。
首先将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用。将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒。
接下来，将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边，以便备有，将果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。
最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳，首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物。
Tips：美味的菠萝饭可以作为午餐的主食，既能有饱腹感，同时还能清理肠胃有助于减肥。如果你有严重便秘的现象，可以尝试每天早晨的时候，食用一片新鲜的菠萝。
吃菠萝能减肥吗?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要轻松减肥，就赶快尝试一下小编推荐的菠萝减肥的方法吧，炎热的夏季，非常容易出汗，夏季减肥是最好的季节，想要减肥瘦身的朋友不要犹豫了哦，赶快行动起来吧。
相关推荐阅读：上班族中午怎么吃饭才不胖
